Поиск |
|---|
Форма входа |
|---|
Лучшая карта: |
|---|
 Уже скачали: 104237 |
Мобильная версия сайта | ||
|---|---|---|
 |
Географический авторский проект fedoroff.net 2021 год | Вы
Гость×|
Статьи | Файлы | Альбомы | Новости | Лучшие | Тез | Карта сайта | Контакты | О сайте
Статьи | Файлы | Альбомы | Новости | Лучшие | Тез | Карта сайта | Контакты | О сайте
[Я]блоко
Полные размеры: 800x600 px
Это фруктовое дерево первоначально произрастало в районе между Каспийским и Черным морями, а уже оттуда было завезено в другие районы мира. В настоящее время различают около 7500 сортов яблок.
Яблоки, как большинство фруктов, практически не содержат жира, поскольку на 87% состоят из воды, в них мало калорий, так что если заменить яблоком жирный, сладкий и калорийный десерт, вполне можно похудеть. В яблоках (особенно, в недавно сорванных) довольно много витаминов (А, С, В). количество витамина С зависит от сорта яблок, от срока хранения и других факторов. В некоторых сортах до 300% больше витамина С, чем в других. В сезон яблоки содержат больше витамина С, чем после долгого хранения. Наличие пектина в яблоках делает их продуктом с низким гликемическим индексом. Индекс оценивает продукты в соответствии с их влиянием на уровень сахара в крови. Если продукту дается низкий гликемический индекс, это означает, что при его употреблении уровень сахара в крови поднимается медленно. Яблоко препятствует образованию мочевой кислоты и усиливает распад муравьиной. Поэтому она применяется страдающими ревматизмом, подагрой, атеросклерозом, хроническими экземами и другими заболеваниями кожи. Яблоко полезно для укрепления зрения, кожи, волос и ногтей, а также для устранения заболеваний нервного характера. Яблоки благотворно действуют при низком кровяном давлении и отвердевании сосудов, потому что они - мощный очиститель крови. Они так же полезны для лимфатической системы. В яблоках есть вещества, благодаря которым организм лучше усваивает железо из других продуктов, например, из яиц или печени. Чтобы сохранить как можно больше питательных веществ, яблоки нужно есть сырыми, вместе с кожурой, т.к. кожура и мякоть прямо под кожурой содержит больше флавонойдов, витамина С и пектина. Нарезание фруктов снижает количество витамина С - поверхность яблока становится коричневой. Это признак окисления, через которое теряется полезный витамин. Яблоком рекомендуется завершать любой прием пищи - это считается полезно не только для фигуры, но и для зубов. Ученые считают, что в яблочных косточках содержатся биологически активные вещества, витамины и ферменты, которые предотвращают возникновение рака. Но, косточки содержат синильную кислоту (яд). Если вы съедаете в день 3-4 яблочных косточи, то ее концентрация в организме является безопасной, но превышать эту норму не стоит It was originally a fruit tree grows in the area between the Caspian and Black Seas , and from there was brought to other parts of the world. Currently, there are about 7500 varieties of apples. Apples , like most fruits, contain virtually no fat , as 87 % of water , they are low in calories , so if you replace apple bold, sweet and calorie dessert, it is possible to lose weight. Apples (especially in the newly plucked ) quite a lot of vitamins (A, C, B) . vitamin C depends on apples , on the storage time and other factors. In some grades of up to 300% more Vitamin C than in others. In the season of apples contain more vitamin C than after a long storage. The presence of pectin in apples makes them a product with a low glycemic index. Index evaluates products according to their effect on blood sugar levels . If the product is given a low glycemic index , which means that when it is used the blood sugar level rises slowly. Apple prevents the formation of uric acid and formic enhances disintegration . Therefore it applies suffering from rheumatism , gout , atherosclerosis, chronic eczema and other skin diseases . Apple is useful to strengthen vision, skin , hair and nails , as well as to eliminate the diseases of nervous character . Apples have a beneficial effect for low blood pressure and hardening of blood vessels, because they - a powerful blood purifier . They are also useful for the lymphatic system. Apples have substances which the body absorb more iron from other foods , such as eggs and liver. To preserve as much nutrients , apples should be eaten raw, with peel , because peel and flesh right under the skin contains more flavonoids , vitamin C and pectin. Cutting fruit reduces the amount of vitamin C - surface apple turns brown. This is a sign of oxidation, which is lost through the useful vitamin . Apple recommended to complete any meal - it is considered to be useful not only for the figure , but for teeth. Scientists believe that the bones found in the apple of biologically active substances, vitamins and enzymes that prevent the occurrence of cancer . But bones contain hydrocyanic acid ( poison) . If you eat 3-4 a day apple a stone , its concentration in the body is safe, but this rule does not exceed the costs Источник материала | ||
| Просмотров: 1391 | Размеры: 800x600px/78.3Kb | Рейтинг: 1.0/5 Дата: 07.Ноября.2010
| Теги:
| Добавил: Картограф | | ||
