Поиск

Форма входа

Течение времени

Пасха:
16 апреля 2017 года

Суббота 24.2.2018

Мобильная версия сайта

Перейти на мобильную версию сайта

Лучшая карта:


( Комментариев: 12

Уже скачали: 24657 

Обновлённые карты и обзоры:

  • Карты стран мира
    скачали 4008 раз
  • Подробная карта Сьерра-Леоне
    скачали 58 раз
  • Подробная карта Суринама
    скачали 65 раз
  • Карта островов Греции
    скачали 170 раз
  • Подробная карта Греции
    скачали 221 раз
  • Карта Доминиканы
    скачали 192 раз
  • Подробная карта Монголии
    скачали 234 раз
  • Подробная карта Македонии
    скачали 284 раз
  • Подробная карта Боснии и Герцеговины
    скачали 281 раз
  • Экономическая карта ВВП на душу населения (пересчитанный по паритету покупательной способности)
    скачали 537 раз

  • География России
    прочитали 5284 раз
  • Туризм в Греции
    прочитали 913 раз
  • Исторически значимые достопримечательности Санкт-Петербурга
    прочитали 1654 раз
  • География Великобритании
    прочитали 1546 раз
  • Сравнение кэшбэк-сервисов для Aliexpress на 06.2017
    прочитали 2887 раз
  • Уровень жизни в разных странах мира
    прочитали 16715 раз
  • География Московского Кремля
    прочитали 1410 раз
  • Отпуск в Адыгее
    прочитали 1767 раз
  • Таиланд и Вьетнам: основные моменты прекрасного и увлекательного отдыха
    прочитали 1288 раз
  • Осенняя программа Тойота
    прочитали 774 раз
  • Статистика

    Рейтинг@Mail.ru
    Сейчас с нами: 4
    Гостей: 4
    Пользователей: 0

    Поддержать проект

      Webmoney R005078747309

      Яндекс.деньги 410012885572345

      VISA 4817760009155312

    Географический авторский проект fedoroff.net 2018 год | Вы Гость×|
    Статьи | Файлы | Альбомы | Новости | Лучшие | Тез | Карта сайта | Контакты | О сайте

    FEDOROFF.NET » ГЛАВНАЯ » » »

    Первые советы для вызывания осознанных сновидений

    Последнее обновление:
    10.Января.2010, 01:58


    Возможно, все, что вам надо будет сделать для запоминания своих сновидений, это, засыпая, напомнить себе, что при пробуждении вы хотите полностью запомнить их. Это работает так же, как намерение проснуться в определенное время утром. Кроме того, может быть полезным сказать себе, что вы будете видеть интересные, осмысленные сновидения. Главная причина забывания снов - вмешательство других мыслей, конкурирующих за ваше внимание. Поэтому, сделайте так, чтобы после пробуждения вашей первой мыслью было "А что я только что видел?" Перед тем, как записывать свои сны, пробегитесь по сновидению в своей памяти, пересказывая сюжет сна самому себе. НЕ МЕНЯЙТЕ ТОГО ПОЛОЖЕНИЯ, в котором проснулись, и не думайте о проблемах дня. Цепляйтесь за любые нити того, что вы, возможно, испытали - капризы, чувства, фрагменты изображений, и отталкиваясь т них попробуйте восстановить сюжет. Если вы вспомнили какую-то сцену, попробуйте вспомнить, что случилось перед ней, и еще раньше, и т.д., вновь переживая сон в обратном порядке. Если по прошествии нескольких минут, все, что вы помните, - настроение, то запишите это в журнале. Если вы не можете вспомнить ничего, попробуйте вообразить сновидение, которое вы, возможно, видели, по таким признакам как ваши текущие чувства, текущие заботы, присутствующие в уме в данный момент, и спросите себя: "Видел ли я сон об этом?" Даже если в кровати вы не можете вспомнить равно ничего, события или сцены дня могут напомнить вам что-то. Будьте готовы заметить это, и записать.

    Если вы считаете, что вы спите слишком глубоко, чтобы проснуться сразу после сновидения, то попробуйте поставить будильник так, чтобы он звонил в то время, когда вы, вероятно, будете видеть сон. Так как наши REM-периоды происходят приблизительно каждые 90 минут, правильно было бы поставить будильник звонить через 90 минут после засыпания. Можно «застукать» более поздние REM-периоды, поставив будильник на время спустя 4.5, 6 или 7.5 часов после засыпания. И еще раз, когда просыпаетесь, не двигайтесь, и в первую очередь подумайте о том, что вы только что видели во сне.

    Чтобы напомнить себе о своем намерении и получить вдохновение от сновидений, бегло причитывайте свой журнал перед засыпанием. Освоение такого навыка как запоминание своих снов сначала может казаться трудным, но если вы упорно продолжаете, то наверняка, все получится, и вы сможете запоминать четыре или более снов за ночь. Конечно, когда вы достигнете этого уровня, у вас не будет желания записывать их все, а только самые существенные или неотразимые. И, чем более знакомы вы становитесь со стилем своих снов, тем легче вам будет во время сна осознать, что вы спите, приступить к исследованию мира сновидений.

    Автор - специалист в области осознанных сновидений Стивен ЛаБерже

    + дополнительный материал: Источник материала [?] Здесь общение с автором проекта по вопросам рекламы,  развития и поддержки проекта, обмена информацией, авторских прав - в контакты. Почта администратора сайта - evgeniy@fedoroff.net. Статья 29.4 Каждый имеет право свободно искать, получать, передавать, производить и распространять информацию любым законным способом. Перечень сведений, составляющих государственную тайну, определяется федеральным законом. © fedoroff.net 2016 
     


    + основной материал: Первые советы для вызывания осознанных сновидений

    Возможно, все, что вам надо будет сделать для запоминания своих сновидений, это, засыпая, напомнить себе, что при пробуждении вы хотите полностью запомнить их. Это работает так же, как намерение проснуться в определенное время утром. Кроме того, может быть полезным сказать себе, что вы будете видеть интересные, осмысленные сновидения.

    Категория: Онейрология | Добавил: Картограф (10.Января.2010) | Авторские права: Стивен ЛаБерже
    Просмотров: 1665 | Теги: Статьи, сознательные сновидения, онейрология |
    Всего комментариев: 0
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]