Поиск

Форма входа

Течение времени

Пасха:
1 мая 2016 года

Понедельник 5.12.2016

Мобильная версия сайта

Перейти на мобильную версию сайта

Лучшая карта:


( Комментариев: 12

Уже скачали: 21349 

Обновлённые карты и обзоры:

  • Карты стран мира
    скачали 3879 раз
  • Подборка карт по Наполеоновским войнам
    скачали 0 раз
  • Подробные карты Кубы
    скачали 307 раз
  • Карты города Пскова 17-19 века
    скачали 346 раз
  • Карты гражданских войн в Китае (1924-1950)
    скачали 1 раз
  • Подробная карта Тайланда
    скачали 298 раз
  • Карта Санкт-Петербургской губернии 1900 г. [8.5 Mpx]
    скачали 1816 раз
  • Подробная карта Японии
    скачали 109 раз
  • Карта новой Грузии
    скачали 1 раз
  • Европа в середине 16 века
    скачали 2 раз

  • География России
    прочитали 1970 раз
  • Самое высокое здание в мире
    прочитали 31 раз
  • Хронология президентов США
    прочитали 512 раз
  • Курорты и туристические города Мексики
    прочитали 803 раз
  • География Мексики
    прочитали 1745 раз
  • Участники и потери Второй Мировой Войны
    прочитали 79 раз
  • Регионы России
    прочитали 1467 раз
  • География Болгарии
    прочитали 89 раз
  • География Грузии
    прочитали 72 раз
  • Классификация границ государств
    прочитали 1467 раз
  • Статистика

    Рейтинг@Mail.ru
    Сейчас с нами: 7
    Гостей: 7
    Пользователей: 0

    Поддержать проект

      Webmoney R005078747309

      Яндекс.деньги 410012885572345

      VISA 4817760009155312

    Географический авторский проект fedoroff.net 2016 год | Вы Гость×|
    Статьи | Файлы | Альбомы | Новости | Лучшие | Тезисы | Карта сайта | Контакты | О сайте

    FEDOROFF.NET » ГЛАВНАЯ » » »

    Запоминание своих сновидений - первый шаг к осознанным сновидениям

    Последнее обновление:
    10.Январь.2010, 01:51


    Запоминание своих снов – вот та точка отсчета, с которой начинают обучаться осознанным сновидениям. Если вы не будете запоминать свои сны, даже если у вас будет осознанное сновидение, вы этого не запомните! И, чтобы быть в состоянии осознать свои сновидения как таковые во время сна, вы должны быть знакомы с тем, как ваши сны работают. Прежде, чем вы займетесь вызыванием осознанных сновидений, было бы неплохо быть в состоянии вспомнить, по крайней мере, один сон за ночь.

    Спать дольше - это первый шаг к хорошему запоминанию сновидений. Если вы отдохнете, то вам будет легче сосредоточиться на запоминании снов, и вас не будет так утомлять необходимость немедленно записывать сновидения в течение ночи. Другая польза от более долгого сна - то, что периоды сна становятся все длиннее, по мере того как проходит ночь. Первый сон является самым коротким, возможно, не длиннее 10 минут, в то время как спустя 8 часов периоды сновидений могут составлять 45-60 минут. Мы все видим сны каждую ночь, по крайней мере, по одному каждые 90 минут. Люди, которые говорят, что никогда не видят снов, просто никогда их не запоминают. У вас может быть и больше снов в течение одного REM-периода (фаза быстрых движений глаз), разделенных короткими пробуждениями, о которых чаще всего забывают. Среди исследователей сна общеизвестно, что чаще всего сны забываются не тогда, когда сновидящий просыпается прямо из этой фазы, а тогда, когда переходит в другие фазы сна.

    Для развития способности запоминать свои сны может быть полезно вести журнал сновидений. Храните журнал удобно у своей кровати и делайте запись каждого сна, который вспоминаете, даже если он очень фрагментарный. Для начала, записывайте все свои сны, а не только полные, последовательные или интересные, даже если все, что вы помните – это лицо или комната.
    Когда вы проснулись ночью и ясно помните только что виденный сон, запишите его сразу же. Если вы этого не сделаете, то может так случиться, что утром выяснится, что вы ничего не помните, и в любом случае, забудете много интересных деталей. Похоже, в наших умах есть какие-то встроенные "стиратели" сновидений, которые делают события снов более трудными для запоминания, чем события бодрствования. Итак, всякий раз, когда вы вспоминаете сновидение, запишите его. Если в три часа ночи вы не испытываете желания записать всю длинную историю, то запишите ключевые моменты сюжета. Также запишите точное содержание любого диалога во сне, потому что память о словах почти неизбежно сотрется за очень короткое время.

    Автор - специалист в области осознанных сновидений Стивен ЛаБерже

    + дополнительный материал: Источник материала [?] Здесь общение с автором проекта по вопросам рекламы,  развития и поддержки проекта, обмена информацией, авторских прав - в контакты. Почта администратора сайта - evgeniy@fedoroff.net. Статья 29.4 Каждый имеет право свободно искать, получать, передавать, производить и распространять информацию любым законным способом. Перечень сведений, составляющих государственную тайну, определяется федеральным законом. © fedoroff.net 2016 
     


    + основной материал: Запоминание своих сновидений - первый шаг к осознанным сновидениям

    Запоминание своих снов – вот та точка отсчета, с которой начинают обучаться осознанным сновидениям. Если вы не будете запоминать свои сны, даже если у вас будет осознанное сновидение, вы этого не запомните! И, чтобы быть в состоянии осознать свои сновидения как таковые во время сна, вы должны быть знакомы с тем, как ваши сны работают. Прежде, чем вы займетесь вызыванием осознанных сновидений, было бы неплохо быть в состоянии вспомнить, по крайней мере, один сон за ночь.

    Категория: Онейрология | Добавил: Картограф (10.Январь.2010) | Авторские права: Стивен ЛаБерже
    Просмотров: 1062 | Теги: Статьи, сознательные сновидения, онейрология |
    Всего комментариев: 0
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]