Поиск

Лучшая карта:



Уже скачали: 125572 

Обновлённые карты и обзоры:

  • Карты Белоруссии
    [ 2 карты] скачали 36905 раз
  • Карты Казахстана
    [ 12 карт] скачали 36559 раз
  • Физические карты Казахстана
    [ 3 карты] скачали 18863 раз
  • Карты Финляндии
    [ 4 карты] скачали 7420 раз
  • Большая карта Финляндии [на русском]
    [ 173 Мб] скачали 25 раз
  • Топографическая карта Москвы 2023 [250 м]
    [ 2 карты] скачали 874 раз
  • Карты ГФЗ Москва
    [ 3 карты] скачали 2236 раз
  • Карты Кирова
    [ 2 карты] скачали 14454 раз
  • Контурные карты Израиля
    [ 3 карты] скачали 10112 раз
  • Карты Дубая
    [ 5 карт] скачали 14037 раз
  • Контурные карты Санкт-Петербурга
    [ 10 карт] скачали 20715 раз
  • Контурные карты Казахстана
    [ 6 карт] скачали 58371 раз
  • Большая контурная карта Казахстана БККК
    [ 3 карты] скачали 2480 раз
  • Контурная карта Казахстана [geoTIFF]
    [ 62,3 Мб] скачали 10320 раз
  • Топографические карты Великих Лук
    [ 5 карт] скачали 2941 раз
  • Гидрографические карты Азовского моря
    [ 2 карты] скачали 15295 раз
  • Топографическая карта Санкт-Петербурга (2023)
    [ 2 карты] скачали 1932 раз
  • Карты Израиля
    [ 3 карты] скачали 15337 раз
  • Топографическая карта Крыма 2023 года
    [ 42,2 Мб] скачали 319 раз
  • Карты Москвы
    [ 30 карт] скачали 130843 раз

  • ВРП субъектов России
    прочитали 2906 раз
  • Население мира на сентябрь 2023 года
    прочитали 15639 раз
  • Регионы России
    прочитали 29376 раз
  • Список портов Китая
    прочитали 402 раз
  • Посадница. Никольский источник.
    прочитали 18922 раз
  • Мардарий. Путь к источнику Святого Мардария.
    прочитали 14783 раз
  • Схема государственного устройства Российской Федерации
    прочитали 73718 раз
  • География России
    прочитали 37726 раз
  • Административно-территориальное деление Ленинградской области
    прочитали 2546 раз
  • Площади стран мира
    прочитали 30906 раз
  • Другие версии сайта

    Перейти на мобильную версию сайта
    Перейти на телеграм-версию сайта

    Форма входа

    Географический авторский проект fedoroff.net 2023 год | Вы Гость×|
    Статьи | Файлы | Альбомы | Новости | Лучшие | Блог | Карта сайта | Контакты |

    FEDOROFF.NET » ГЛАВНАЯ » СТАТЬИ » БИОСФЕРНЫЙ РАЗДЕЛ » Онейрология

    Запоминание своих сновидений - первый шаг к осознанным сновидениям

    Последнее обновление:
    10.Января.2010, 01:51


    Запоминание своих снов – вот та точка отсчета, с которой начинают обучаться осознанным сновидениям. Если вы не будете запоминать свои сны, даже если у вас будет осознанное сновидение, вы этого не запомните! И, чтобы быть в состоянии осознать свои сновидения как таковые во время сна, вы должны быть знакомы с тем, как ваши сны работают. Прежде, чем вы займетесь вызыванием осознанных сновидений, было бы неплохо быть в состоянии вспомнить, по крайней мере, один сон за ночь.

    Спать дольше - это первый шаг к хорошему запоминанию сновидений. Если вы отдохнете, то вам будет легче сосредоточиться на запоминании снов, и вас не будет так утомлять необходимость немедленно записывать сновидения в течение ночи. Другая польза от более долгого сна - то, что периоды сна становятся все длиннее, по мере того как проходит ночь. Первый сон является самым коротким, возможно, не длиннее 10 минут, в то время как спустя 8 часов периоды сновидений могут составлять 45-60 минут. Мы все видим сны каждую ночь, по крайней мере, по одному каждые 90 минут. Люди, которые говорят, что никогда не видят снов, просто никогда их не запоминают. У вас может быть и больше снов в течение одного REM-периода (фаза быстрых движений глаз), разделенных короткими пробуждениями, о которых чаще всего забывают. Среди исследователей сна общеизвестно, что чаще всего сны забываются не тогда, когда сновидящий просыпается прямо из этой фазы, а тогда, когда переходит в другие фазы сна.

    Для развития способности запоминать свои сны может быть полезно вести журнал сновидений. Храните журнал удобно у своей кровати и делайте запись каждого сна, который вспоминаете, даже если он очень фрагментарный. Для начала, записывайте все свои сны, а не только полные, последовательные или интересные, даже если все, что вы помните – это лицо или комната.
    Когда вы проснулись ночью и ясно помните только что виденный сон, запишите его сразу же. Если вы этого не сделаете, то может так случиться, что утром выяснится, что вы ничего не помните, и в любом случае, забудете много интересных деталей. Похоже, в наших умах есть какие-то встроенные "стиратели" сновидений, которые делают события снов более трудными для запоминания, чем события бодрствования. Итак, всякий раз, когда вы вспоминаете сновидение, запишите его. Если в три часа ночи вы не испытываете желания записать всю длинную историю, то запишите ключевые моменты сюжета. Также запишите точное содержание любого диалога во сне, потому что память о словах почти неизбежно сотрется за очень короткое время.

    Автор - специалист в области осознанных сновидений Стивен ЛаБерже

    + дополнительный материал: Источник материала Свободная публикация материалов сайта при условии наличия ссылки на сайт. Здесь общение с автором проекта по вопросам рекламы,  развития и поддержки проекта, обмена информацией, авторских прав - в контакты. Почта администратора сайта - evgeniy@fedoroff.net. Статья 29.4 Каждый имеет право свободно искать, получать, передавать, производить и распространять информацию любым законным способом. Перечень сведений, составляющих государственную тайну, определяется федеральным законом. © fedoroff.net  



    + основной материал: Запоминание своих сновидений - первый шаг к осознанным сновидениям

    Запоминание своих снов – вот та точка отсчета, с которой начинают обучаться осознанным сновидениям. Если вы не будете запоминать свои сны, даже если у вас будет осознанное сновидение, вы этого не запомните! И, чтобы быть в состоянии осознать свои сновидения как таковые во время сна, вы должны быть знакомы с тем, как ваши сны работают. Прежде, чем вы займетесь вызыванием осознанных сновидений, было бы неплохо быть в состоянии вспомнить, по крайней мере, один сон за ночь.

    Категория: Онейрология | Добавил: Картограф (10.Января.2010) | Авторские права: Стивен ЛаБерже
    Просмотров: 2263 | Теги: Статьи, сознательные сновидения, онейрология |
    Всего комментариев: 0
    -->Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]